Бегущие с умом

С этого лета Киров стал участником международного проекта компании «Adidas» под названием «Adidas runners» — это сообщество, представленное во многих городах Европы и России клубами для любителей бега. А вы умеете правильно бегать?

Если вы прогуливались вечером по набережной Грина, то наверняка обращали внимание на светящийся постамент с фотографиями и надписью: «Твоя тренировка — здесь». А может быть, вы даже видели толпу бегунов в лосинах, куртках и шапочках, лихо выполняющих замысловатые упражнения или покрывающих пробегом многие метры. Это «Run club Kirov» — и речь пойдет о них. О том, кто они и чем занимаются, как стать участником проекта и для чего все это нужно, рассказала Алена Прилукова, профессиональный спортсмен и квалифицированный тренер клуба.

Менять жизнь через спорт
Компания «Adidas» запустила направление «Adidas runners» — масштабный беговой проект, охватывающий крупные города Европы, рассказывает Алена. Больше года назад этот клуб появился в Москве и Санкт-Петербурге, затем  и в других городах. В Кирове тренировки начали проходить с середины лета, а официальное открытие клуба и беговой стелы на набережной Грина состоялось 22 августа. Московский клуб — центральный в России, туда направляются отчеты о работе в других городах, там определяются общие мероприятия для бегунов.
Алена Прилукова окончила спортфак ВятГГУ, основная ее работа — занятия с детьми в ЦРТДЮ, также ведет занятия фитнесом. В клубе она проводит тренировки, занимается отчетностью и готовит основные мероприятия. «Я 10 лет в легкой атлетике. До этого были и другие виды спорта. Очень люблю бегать и расстраиваюсь, когда люди говорят, что это скучно. Я всегда хотела открыть какое-то беговое направление в Кирове — например, клуб, куда могут прийти все желающие. И сейчас у меня есть возможность реализовать свою идею».

Тренировки в клубе проходят абсолютно бесплатно и делятся по своим задачам на технические, скоростные и развивающие выносливость. Проект создан для того, чтобы привлечь как можно больше людей в спорт, пропагандировать здоровый образ жизни, научить людей бегать и любить бег. Это клуб свободного посещения: каждый приходит в соответствии с собственными возможностями и желанием. Но что касается занятий, подчеркивает инструктор, это не бездумный бег: «Мы ставим определенные задачи и их выполняем. Многие занимаются бегом, но не совсем правильно, и это может привести к травмам. Здесь мы учим людей технике бега. Я контролирую, скажем, пульсовой режим, чтобы тренировка не была во вред, могу что-то посоветовать в случае травмы или индивидуально по состоянию здоровья».
В среднем на тренировках бывает от 25 до 35 человек. Среди российских клубов, как сказала Алена, это высокий показатель. Есть 5-6 человек, которые ходят постоянно. В целом же группа меняется и часто обновляется. Но позанимавшись один раз, люди приходят снова.
«У нас очень дружелюбная атмосфера, — продолжает девушка. - Можно сказать, сложилась большая спортивная семья. Мы все друг друга поддерживаем. Опытный состав помогает новичкам. Вместе смеемся, обсуждаем недочеты и то, над чем нужно работать. Для кого-то город наш не такой уж спортивный. Но, я надеюсь, мы меняем жизнь и отношение к спорту. Наш лозунг: меняй жизнь через спорт».

Цели ставят сами
Клуб участвует в общегородских мероприятиях — пока это полумарафон «Вятские холмы» и «Кросс нации». «Несколько человек ездили на Московский марафон в 42 км — но это, конечно, только для подготовленных. 5 часов непрерывного бега, цикличная работа — это тяжело не столько для функциональной системы человека, сколько психически», — говорит тренер.
Кроме того, раз в месяц на одном из занятий проходит контрольный забег — дистанция на 1, 3 или 5 км. Каждый бегун получает сертификат участника, а победители — небольшие призы.
В минувшую пятницу участники клуба устроили беговой флэшмоб «Бегущие огни». Получилось веселое и масштабное мероприятие: ребята стартовали поздно вечером с горящими налобными фонариками и бежали дистанцию на выбор от 3 до 10 км.
Алена говорит: «Мы никому не ставим обязательных целей, каждый сам выбирает их себе. Но многие хотят участвовать в пробегах, стремятся к каким-то результатам. Это большой заряд энергии, когда можно толпой пробежаться — и потом тебя встречают, улыбаются, машут руками. Люди получают удовольствие от бега».
Принять участие в занятиях может любой желающий. Нужно обязательно зарегистрироваться на сайте runners.adidas.ru, выбрав город Киров, и прийти на тренировку к стеле на набережной Грина. Занятия проходят трижды в неделю с 19.30 в любую погоду. И грядущая зима не станет помехой, уверяют организаторы.

Анна Демчук
demchyk.ann@yandex.ru

Сергей Новоселов, постоянный участник тренировок:
В клубе участвую около месяца. Увидел стелу на набережной — пришел и начал бегать. Атмосфера хорошая, правильная. Люди различных социальных групп и возрастов. Это гораздо интересней, чем бегать в одиночку. Здесь есть инструктор, программа, специальные упражнения — это более эффективно, чем самостоятельный бег.
Бегом я до этого занимался совсем немного, больше — велосипед и горные лыжи. Начал бегать самостоятельно с весны, но мотивация там не та, сложней себя поднять. А беговой клуб, конечно, очень мотивирует на занятия и приносит массу положительных эмоций. За этот месяц я пропустил тренировку только один раз.